高考临近，高三学生的复习进入紧张的最后冲刺阶段。为引导高三学生正确面对高考，5月30日，民盟商丘市委会副主委、商丘市第一高级中学校务委员陈长河采取视频方式发布了《阳光心态  备战高考》主题演讲，勉励高三学生正确认识压力、正确认识错误、正确掌握方法。

陈长河指出，一要正确认识压力。人没有压力就不会有把事情做好的动力。适当的压力是能比较好地促进学业进步的，但压力过大就是负担和包袱，就会影响自己的正常心态，进而影响成绩的正常发挥和高效备考了。

二要正确认识错误。此时此刻，我们应该要把精力放在深入纠正错题上。要言语兴奋中大喊“错的好”，纠错行动中让错题“多飞一会儿”进行深度研究性学习，然后把这种错误或错误思维“拾起来”记录在错题本上进行多次消化，以及多次尝试进行改编迁移，这种方法才是正确认识错误、缓解压力的重要方式。

三要正确掌握方法。保持阳光心态，积极备考是近阶段的重要常态。因为高考选拔的核心是立德树人、服务选才、引导教学，所以会不会在压力面前进行自我调解，保持一个阳光自信的心态，以及坚韧品格、自律习惯都是高考考查的重要内容，也是成熟考生的标志。人生遇到一些困难或压力，这是人生中的常态，能不能学会自我调解，掌握一些积极的方法都是必要的。我们可以采取到室外跑一跑，大喊大唱几分钟进行释放，也可以采取多次的深呼吸使紧张的肌肉得到松弛，也可以静静地想象一下美好的场景、开心的事情进行调解，也可以听一些使人心静的音乐，也可以打打球进行一些适当的运动进行发泄，也可以与信任的同学、老师进行倾诉缓解，也可以把所有引起你紧张或压力的因素根据轻重排序打分列出清单，再按照以上方法进行逐一勾画消除等等。

最后，陈长河勉励高三学生，高考是重要的，因为高层次的高校毕竟能为我们提供更好的发展平台和机会。但高考也不是那么很重要，这仅是人生道路上重要的一个坎而已，迈过去就是了，考得好实属正常，可喜可贺！考不好也不是什么坏事，这不过是你人生中又多了一个经历罢了，丝毫不影响你的长远发展，因为在商丘一高，你已经拥有了最重要的精神品质和发展内涵，那就是你已成为一个用乐观心态面对未来挑战的人，一个心智成熟有家国情怀的人，一个拥有阳光自信的心理、自律自强的习惯、坚韧不拔品格的人，这才是你最大的收获，这远比一次优秀的高考成绩更重要！